Ini Musim Pesta dan Stres; Tahun Ini Hindari Kekhawatiran Liburan dan Poundsterling
Musim liburan adalah waktu yang penuh dengan kegembiraan, keceriaan, pesta, dan pertemuan keluarga. Namun, bagi banyak orang, ini juga merupakan waktu yang penuh dengan kecemasan, stres, dan penambahan berat badan. Sayangnya, banyak orang sering menggunakan musim liburan yang sibuk sebagai alasan untuk mengurangi olahraga atau menunda memulai program baru. Seringkali orang-orang ini memiliki niat untuk kembali dengan sepenuh hati setelah Tahun Baru. "Tahun Baru sudah dekat dan saya akan menurunkan berat badan dan menjadi bugar"; deklarasi resolusi Tahun Baru yang dapat dipercaya ini juga dengan mudah digunakan untuk membenarkan liburan yang berlebihan. Para peneliti di Institut Nasional Kesehatan Anak dan Perkembangan Manusia (NICHD) dan Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK) telah menunjukkan bahwa bagi kebanyakan orang, berat badan yang bertambah selama liburan tidak hilang dan terakumulasi setiap tahun. Kata Direktur NICHD Duane Alexander, M...